Панические атаки причины возникновения и лечение

Паническая атака

Паническая атака – внезапный, чаще всего, беспричинный приступ страха, который сложно контролировать. Является самым распространенным психическим расстройством.

Немного статистики

Больше всего, паническим атакам подвержены социально активные индивиды, в возрасте от 20 до 40 лет. Как известно, женщины сталкиваются с этой проблемой в 2 раза чаще, чем мужчины. По разным данным, от панических атак страдает 4-9% населения Земли. Больше, чем у половины из них обнаруживаются депрессивные расстройства.

Признаки панических атак

Часто случается, что во время приступа паники, пациент не понимает, что с ним происходит и списывает это на сердечный приступ или что-либо еще. Давайте определим основные проявления панической атаки у взрослых и подростков:

  • учащенное сердцебиение;
  • потливость ладоней и ступней;
  • ощущение затрудненности дыхания или нехватки кислорода;
  • дрожь внутри;
  • тошнота;
  • головокружение или предобморочное состояние;
  • онемение и/или покалывание конечностей;
  • очень сильный страх.

Иногда бывает так, что человек сначала ощущает «физические» проявления паники и лишь потом к ним добавляется ощущение страха. То есть пациент понимает, что с ним что-то происходит, но не может понять, что именно и начинает испытывать страх за свое здоровье, усугубляя ситуацию. С развитием болезни, может добавляться боязнь возникновения панической атаки, что может привести к развитию фобий:

  • боязнь нахождения в местах большого скопления людей;
  • боязнь передвижений в транспорте;
  • боязнь выхода на улицу;
  • боязнь прогулок и путешествий и т. д.

При вегетососудистой дистонии приступы могут проявляться немного по-другому. Симптомы панической атаки при всд:

  • ощущение «нереальности» происходящего;
  • затрудненность дыхания;
  • ощущения кома в горле;
  • очень сильный страх смерти или сумасшествия.

Очень редко, панически атаки встречаются и у детей до периода полового созревания. В целом, признаки болезни у детей такие же, как и у взрослых. Однако дети не «предвосхищают» события и у них не возникает боязни возникновения приступа. Вместо это они пытаются избегать ситуаций, которые, по их мнению, могут спровоцировать паническую атаку.

У разных людей приступы могут проявляться с различной интенсивностью: у кого-то раз в несколько месяцев, а у кого-то ежедневно. Часто заболевание имеет хронический характер.

Симптомы панической атаки в ночное время

Более, чем 50% пациентов переживают приступы в ночное время суток. Ночь, темнота, тишина могут вызывать у человека еще больший страх, чем если бы атака происходила днем.

Панической атаки в ночное время

Ночные приступы могут проявляться в двух формах. При первой, события пережитого дня постепенно повышают в человеке уровень тревожности, ему становиться сложно заснуть. Такие ощущения провоцируют типичный приступ паники. Длительность и интенсивность атаки у каждого человека индивидуальна. Кто-то может успокоиться спустя несколько минут, а кто-то только с наступлением утра или приходом родственников.

Еще одна форма ночного приступа – человек внезапно просыпается в состоянии сильной тревоги или страха. У некоторых пациентов может присутствовать ощущение, что нужно куда-то бежать или кого-то спасать.

Причины возникновения

На сегодняшний день, причины появления панических атак до конца не установлены. Однако, с точностью можно сказать, что это явление затрагивает, как психику, так и физиологию человека.

Факторы риска:

  • нарушение работы сердца;
  • заболевания эндокринной системы;
  • наркомания;
  • алкоголизм;
  • прием некоторых лекарственных препаратов и/или стимуляторов;
  • напряженный ритм жизни;
  • наследственность;
  • вегетососудистая дистония (всд);
  • психологические расстройства.

Часто панические атаки развиваются на фоне всд. Обычно это происходит после перемены образа жизни (необязательно к худшему) или переживания стрессовой ситуации.

Лечение

Как же лечить панические атаки? Как уже отмечалось раннее, приступы возникают вследствие нарушения как физиологических, так и психических процессов. Поэтому и лечение должно быть комплексным: медикаментозное и психотерапевтическое (т. е. работа с психологом или психотерапевтом).

В качестве препаратов могут назначаться:

  1. Транквилизаторы. Принимаются для облегчения симптомов (страха, тревожности), чтобы уменьшить общую вероятность возникновения приступа. Назначают алпрозалам или клоназепам.
  2. Антидепрессанты. По результатам множества исследований, антидепрессанты дают высокую эффективность при лечении панических атак. Чаще всего прописывают анафранил.
  3. Препараты, улучшающие кровообращение.
  4. Витамины группу В.

Первая помощь при панической атаке

Что делать если приступ начался внезапно:

  1. Попробуйте восстановить дыхание. Гипервентиляция легких вызывает еще большую тревогу, постарайтесь дышать ровно.
  2. Переключитесь. Постарайтесь сфокусироваться на том, чем вы занимались до наступления паники. Всегда помните, что на самом деле с вами не происходит ничего страшного, паника –лишь ощущения организма, а с ними всегда можно справиться.
  3. Самовнушение. Думайте о том, что еще пару минут и атака закончится.

Если паническая атака началась у кого-то из ваших близких, не пугайтесь. Возьмите человека за руку и спокойным убежденным голосом скажите ему, что все хорошо, что приступ сейчас пройдет.

Людям, которые сталкиваются с приступами, рекомендуется всегда носить с собой успокаивающие средства (корвалол, гидазеам, глицин и т. д.).

загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *