Как сесть на шпагат в домашних условиях за 10 минут

  Польза шпагатов для здоровья Шпагат – это элемент спортивной гимнастики и балета.  Это упражнение, в основе которого лежит поперечное или продольное растяжение мышц ног. Его выполнение требует...