Дальнозоркость

Дальнозоркость или гиперметропия – нарушение зрения, при котором человек плохо видит объекты, расположенные вблизи. То есть, это заболевание, полностью противоположно близорукости, при которой человек плохо видит вдаль.

Часто, говоря о нарушениях остроты зрения, люди спрашивают «дальнозоркость — это минус или плюс?», так вот, дальнозоркость – это плюс.

Для того чтобы лучше разобраться в сущности заболевания, давайте немного окунемся в биологию и рассмотрим строение глаза. Как вы наверняка помните из школьного курса, основные элементы глаза, участвующие в преломлении света и преобразовании изображения – это роговица, хрусталик и сетчатка. При нормальном состоянии зрительной системы, лучи света, проходящие через роговицу и хрусталик, фокусируются на сетчатке и человек без труда может рассматривать объекты как вдали, так и на близком расстоянии.

Однако при дальнозоркости в структуре глаза происходят изменения, не позволяющие пучкам света концентрироваться на сетчатке. Вместо этого они собираются за ней, что не позволяет хорошо видеть предметы, находящиеся на близком расстоянии.

Часто возникает ошибочное мнение, что дальнозоркие люди очень хорошо видят вдаль. К сожалению, это не так. В большинстве случаев, пациенты с гиперметропией испытывают трудности как при зрительной работе вдаль, так и в близь. Хорошо видны объекты, находящиеся на далеком расстоянии, только пожилым людям, у которых нарушения зрения произошли вследствие возрастных изменений организма.

Причины
Дальнозоркость может возникать по двум причинам – нетипичная форма глазного яблока или снижение преломляющей силы хрусталика.

Под нетипичной формой глазного яблока подразумевается его сплющенность по вертикальной оси, т.е. оно короткое. С коротким глазным яблоком появляются на свет практически все младенцы, поэтому дальнозоркость у детей до года считается нормой. У большинства эта проблема проходит с возрастом, но у некоторых остается.

Вторая причина – возрастные изменения, вследствие которых эластичность хрусталика нарушается, и он уже не может так хорошо фокусироваться на изображении вблизи. По статистике, более чем 90% после 50 лет страдают от дальнозоркости.
Симптомы
Главный симптом близорукости – сложности с рассмотрением объектов, находящихся вблизи, при нормальном зрении вдаль.

Другие симптомы:

головные боли после работы с чем-то вблизи;
быстрая утомляемость глаз;
неприятные ощущения в глазах (жжение, покалывание, слезоточивость);
повышенная светочувствительность.

Лечение
Врачи различают три степени дальнозоркости:

слабая (до +2 диоптрий);
средняя (от +2 до +5 диоптрий);
сильная (более 5 диоптрий).

В зависимости от степени заболевания различаются и меры, применяемые для его излечения.

Чаще всего, при слабой близорукости, аккомодирующая сила хрусталика справляется с проблемой самостоятельно и вмешательство врача не требуется. А вот более глубокие степени требует медицинского вмешательства.

С дальнозоркостью можно справиться двумя способами: оптическая коррекция или лечение с помощью операции.

Первое предполагает ношение очков или линз. Вылечить зрение этим способом, к сожалению, нельзя. И как показывает практика, постепенно «плюс» все равно растет.

Полностью устранить проблему можно только с помощью операции, которые одинаково эффективны как при лечении возрастной, так и при лечении врожденной дальнозоркости. Сегодня это можно сделать несколькими способами:

Лазерная коррекция. Пожалуй, самый эффективный и доступный метод коррекции зрения, который проводится за счет изменения формы роговицы. Однако этот метод не подойдет для больных, с дальнозоркостью более чем +4-5 диоптрий. (Средняя цена 32 тыс. рублей за один глаз).
Замена хрусталика. Назначается при высокой степени дальнозоркости. Операция заключается в помещение в глаз искусственного хрусталика, который вводится под роговицу в виде эмульсии. (Около 70 тыс. рублей один глаз).
Имплантация искусственной линзы. Данный тип операции применяется в том случае, когда «родной» хрусталик не утратил способности фокусироваться на объектах и его замена не требуется. Искусственная линза помещается в заднюю или переднюю камеру глаза. (В среднем 50 тыс. рублей один глаз).
Кератотомия. Эта операция помогает лечить дальнозоркость с не более чем +4 диоптрий. Во время нее на роговице глаза делают маленькие надрезы, которые изменяют ее форму, позволяя человеку видеть лучше. Метод имеет 2 недостатка: длительный восстановительный период, невозможность лечения сразу обоих глаз. (Средняя цена 15 тыс. рублей).
Кератопластика представляет собой обратный лазерной коррекции метод. Если при лазерной коррекции ткани роговицы испаряются, то при кератопластике наоборот пересаживаются донорские ткани, которые изменяют форму глаза. (Приблизительно 130 тыс. рублей)

Лечение каплями
В качестве дополнительной терапии для снятия сопутствующих близорукости симптомов могут назначаться капли. Капли помогают справиться с

сухостью;
утомляемостью глаз;
слезоточивостью;
жжением и другими неприятными ощущениями в глазах.

Очень хорошо для этих целей подходят капли с витаминами групп А и В. Первые улучшают качестве зрения, помогая лучше различать предметы при недостаточном освещении, а вторые налаживают обменные процессы в глазу. Вот названия некоторых капель для глаз, содержащих в себе витамины:

Визин;
Квинакс;
Санкаталин;
Пренацид.

При повышенной утомляемости глаз хорошо помогают Окуметил, Оптикром, Оптанол.
Лечение дальнозоркости в домашних условиях
Лечить дальнозоркость в домашних условиях можно множеством способов. Среди них:

упражнения и гимнастика;
массаж стоп;
народные средства;
соблюдение специальной диеты.

Давайте рассмотрим подробнее каждый способ.
Гимнастика для глаз при дальнозоркости
Гимнастика для глаз отличный способ снять напряжение и усталость в глазах во время длительной зрительной работы. Плюс к этому, упражнения очень просты и могут выполняться даже на работе или в транспорте.

Как правильно делать гимнастику для глаз при дальнозоркости:

Быстро поморгайте глазами в течение 60 секунд.
Сильно зажмурьте веки на несколько секунд, а затем на столько же откройте. Повторите несколько раз.
Поводите глазами в стороны, повращайте ими.
Закройте глаза и несколько раз легонько надавите на них подушечками среднего и указательного пальцев.
Легонько помассируйте веки круговыми движениями.

Если вы будете выполнять эти простые упражнения через каждые 45 минут работы, глаза будут уставать гораздо меньше и эффективность вашей деятельности повысится.

Еще один отличный метод снять усталость с глаз и укрепить зрение – упражнения Бейтса или пальминг. Методика основывается на том, что, придавая телу определенное положение, человек улучшает ток крови к голове и глазам, снимет перенапряжение.

Как выполнять:

Сядьте за стол, спина ровная, плечи расслаблены, ноги хорошо упираются в пол.
Обопритесь локтями на стол так, чтобы затылок, шея и позвоночник оказались на одном уровне. Возможно, вам придется подложить что-то под локти (книги, подушку).
Начните упражнения со встряхивания кистями рук, после чего потрите ладони друг об друга, разогревая их.
Теплыми ладонями, как куполом накройте глаза так, чтобы мизинцы сомкнулись на переносице. Старайтесь накрыть глаза так, чтобы свет не поступал к ним, однако давить, тоже не следует. Кисти рук при этом должны быть расслабленными.
Полностью расслабьте веки, и посидите несколько минут, думая о чем-то приятном. Можно даже включить успокаивающую приятную музыку.

Кстати! В данном разделе вы сможете узнать много полезной информации о лечении астигматизма.

Массаж стоп
Наверняка, вы когда-то слышали о том, что на стопах человека расположено множество точек, каждая из которых отвечает за определенные органы и системы человеческого организма. Воздействуя на эти точки, мы стимулируем работу организма. Для улучшения зрения во время массажа необходимо уделять особое внимание участкам, отвечающим за зрение, лимфатическую систему лица и головы.

Сделать массаж стоп вы можете как самостоятельно, так и, попросив кого-то из родных помочь вам. Как делать:

Расслабьтесь и примите удобную позу. Неплохо будет немного попарить ноги в теплой воде перед началом процедуры.
Во время массажа пользуйтесь лосьоном, масло или кремом.
Начните мягкими, но сильными движениями разминать голеностоп, постепенно двигаясь к стопе и носку.
Помассажируйте пятки круговыми движениями, с помощью больших пальцев.
Этими же пальцами разотрите пятку с помощью вверх-вниз и крест-накрест.
Постепенно двигайтесь ниже и разомните среднюю часть стопы и носок. Уделяйте особое внимание интересующим вас зонам.
Помассируйте кулаком впадину на стопе, совершая костяшками повороты.
Уделите внимание пальцам, аккуратно потяните каждый пальчик вверх, скользите пальцами рук между пальцами ног.
Завершите массаж легкими поглаживаниями стопы.

Важно! Хотите быстро вылечить ячмень на глазу? Тогда изучите внимательно этот раздел.

Народные средства
Конечно, применяя народные средства, нельзя полностью вылечиться от дальнозоркости. Однако применяя их в совокупности с рекомендациями врача и комплексом упражнений можно добиться очень хороших результатов.

Рассмотрим несколько народных средств, которые позволяют укрепить зрительную систему в целом.

Черника
Как известно, черника содержит все большое количество витаминов и микроэлементов, среди которых витамин С, железо, магний, фосфор, углеводы и многое другое. Благоприятное воздействие черники на организм не ограничивается зрительной системой, черника также помогает наладить обмен веществ в организме. Самое интересное, что полезны не только плоды растения, но и его листья. Так что для лечебных целей одинаково подойдет как отвар, так и варенье или просто горсть ягод.

Регулярное употребление черники (буквально по горсти ягод в день) помогает снять напряжение с глаз, устранить головные боли, повысить работоспособность.

Китайский лимонник
Регулярный прием китайского лимонника способствует повышению работоспособности глаз при сильных зрительных нагрузках, улучшает ночное зрение.

В качестве лекарственного средства рекомендуется принимать настойку. Вы можете приготовить ее самостоятельно или приобрести в аптеке.

Для приготовления понадобятся плоды лимонника и 70% спирт. Смешайте указанные ингредиенты в пропорции 1:1 в стеклянной таре и поставьте ее в темное место на неделю. Принимайте готовую настойку по чайной ложке перед едой 3 раза в день.

Это интересно! Не можете избавиться от соринки в глазу? Читайте наши полезные советы, как это сделать.

Очанка
Очанка – полезнейшее растение, которое налаживает кровообращение в головном мозге, снимает внутриглазное давление.

Для приготовления лекарственного средства возьмите две столовые ложки сухой очанки и залейте 400 мл кипятка. Выпивайте по стакану в сутки, равномерно распределяя его на весь день.
Диета
То, что мы употребляем «внутрь» себя, как известно, очень сильно влияет на состояние организма и зрение тут не исключение. При дальнозоркости в рацион рекомендуется ввести продукты богатые:

Витамином А (морковь и другие красные овощи и фрукты, печень, яичный желток, сливочное масло, рыбий жир). Витамин А входит в состав сетчатки, а его недостаток может привести к ухудшению зрения и «куриной» слепоте.
Витаминами группы В (пшено, ячмень, белый хлеб, бобовые, яблоки, молочные продукты, все виды рыб, капуста). Витамины группы В помогают наладить обмен веществ и укрепить зрительный нерв.
Витамином С (цитрусовые, шиповник, красный перец, белая капуста).
Белками (мясо, рыба, яйца, молоко).
Фосфором (субпродукты, ржаной хлеб, зеленые овощи).
Калием (яблочный сок, мед, зелень, апельсины, сухофрукты).

Профилактика
Конечно же, невозможно иметь хорошее зрение, если не заботиться об организме в целом и о глазах в частности.

Соблюдение гигиены зрения: правильная организация рабочего пространства, хорошее освещение рабочего места, регулярные перерывы во время зрительной работы, калибровка яркости экрана/дисплея под внешнее освещение и т. д..
Выполнение зрительной гимнастики через каждые 45 минут зрительной работы.
Прохождение профилактических осмотров у офтальмолога.
Регулярный прием витаминов (Черника-Форте) и употребление в пищу овощей, фруктов и ягод (черника, морковь). Сбалансированное питание.
Здоровый образ жизни, регулярные занятия спортом с целью общего укрепления организма.

Правила, изложенные выше, в значительной мере сократят вероятность возникновения заболеваний глаз и дальнозоркости.